Preporučena duljina štapova za trčanje

Tjelesna visina	Classic	Combi	Skating	Nordijski cruising
130 cm	105	110	110-115	105
135 cm	110	115	110-120	110
140 cm	115	120	115-120	110
145 cm	120	125	125-130	115
150 cm	125	130	130-135	120
155 cm	130	135	135-140	125
160 cm	130-135	135	140	125
165 cm	135-140	140	145	130
170 cm	140-145	145	145-150	135
175 cm	145	150	155	140
180 cm	150	155	160	145
185 cm	155	160	160-165	150
190 cm	155-160	165	165-170	155
195 cm	160-165	170	170-175	160
1200 cm	1605-170	170	175	160-165