Aminokiselina Arginin

Arginin utječe na razinu dušika u krvi, proširuje krvne žile, što također utječe na spolno zdravlje.

Za rast mišića treba održavati visoku razinu dušika u krvi, što je glavna svrha arginina. Osim toga, arginin je vrlo važan u ispuštanju toksičnog nusprodukta koji nastaje razgradnjom proteina – amonijaka.

UTJECAJI ARGININA AAKG

• Arginin AAKG potiče stvaranje dušikovog oksida, što pozitivno utječe na nastanak novog mišićnog tkiva.
• Arginin poboljšava snagu, izdržljivost i povećava sposobnost vašeg tijela.
• Povećava protok krvi i proizvodi vlastiti hormon rasta (hGH).
• Arginin AAKG povećava razinu dušikovog oksida (NO) u skeletnim mišićima i stvara takozvanu mišićnu pumpu.
• Povećava protok hranjivih tvari u krvi.
• Arginin AAKG također uvelike ubrzava prijenos kreatina u mišićne stanice.
• Arginin proširuje vene i omogućuje veći protok krvi, kisika i hranjivih tvari.

Kod arginina AAKG, amino kiselina arginina povezana je s molekulom alfa-ketoglutarata, koja uvelike poboljšava apsorpciju. Razlog: Alfa-ketoglutarat, koji prolazi vrlo dobro kroz staničnu membranu, uzima arginin kako bi se osiguralo da se velika većina arginina apsorbira izravno u stanice bez kontakta s želučanom sluznicom.

ŠTO JE ARGININ

L-arginin je jedna od najvažnijih uvjetno-esencijalnih aminokiselina – sisavac ga može proizvesti samo u manjoj mjeri. To je graditelj proteina, koji obavlja brojne fiziološke funkcije i postao je popularan u sportu, prvenstveno zbog održavanja visoke razine dušika u krvi. L-arginin se nalazi u visokim koncentracijama u orašastim plodovima i sjemenkama, kao što su kikiriki i bademi.

KAKO FUNKCIONIRA?

L-arginin je potreban za provođenje mnogih fizioloških procesa. Ovi fiziološki procesi uključuju izlučivanje hormona, povećanu proizvodnju hormona rasta, uklanjanje toksičnog otpada iz tijela i obranu imunološkog sustava. L-arginin je prethodnik dušikovog oksida odgovornog za vazodilataciju (širenje krvnih žila) i često se koristi za potporu zdravoj spolnoj aktivnosti. L-arginin pomaže u reguliranju razine soli u tijelu, što je jedan od razloga zašto je zanimljiv za bodybuildere, jer sprječava zadržavanje potkožne vode, tako da mišići postaju izraženiji.

TKO GA TREBA

Svatko to treba. L-Arginin trebaju djeca koja još uvijek rastu, bebe, sportaši, ljudi koji su pretili i stariji. L-Arginin je potrebna aminokiselina kod djece za obranu i razvoj adolescentovog imunološkog sustava. Povećana potreba za L-argininom indicirana je u vrijeme ozljede i oporavka. Ljudima koji pate od lošeg spolnog zdravlja također se preporučuje L-arginin – L-arginin povećava promjer krvnih žila, povećavajući tako protok krvi.