Vitamin D za jake i zdrave kosti

JAKE KOSTI I VITAMIN D
Vitamin D je ključni sastojak potreban za izgradnju i obnovu kostiju, optimalnu funkciju mišića i apsorpciju kalcija iz crijeva. Ako nema dovoljno vitamina D, kosti postaju mekane, mišići gube snagu i elastičnost. Vitamin D je posebno važan u zrelim godinama kada koštana masa počinje opadati. U starijoj dobi, kalcij, a posebno vitamin D, može uvelike smanjiti pojavnost prijeloma kuka.

POBOLJŠANA IMUNALNA FUNKCIJA
Vitamin D ima ključ za održavanje zdravlja u širem smislu te riječi. Vitamin D je važan za funkcioniranje imunološkog sustava, jer sprječava razvoj autoimunih bolesti i povećava otpornost na infekcije, smanjuje arterijski tlak i učestalost i rast određenih vrsta raka. Otkrili su da ljudi koji imaju više vitamina D u krvi imaju manju vjerojatnost da će se razboljeti od dijabetesa tipa 2 i kardiovaskularnih bolesti.

SMANJENI RIZIK ZA NASTANAK OSTEOPOROZE
Učinak vitamina D na zdravlje kosti značajno smanjuje rizik od razvoja osteoporoze jer vitamin D ima značajan učinak na odlaganje kalcija u kostima i stvaranje nove kosti. Studija je pokazala da se vitamin D značajno smanjio u 97% bolesnika koji su hospitalizirani zbog osteoporotične frakture – stoga se preporučuje dodatni unos vitamina D.